Stress, overspannenheid en burn-out…… “Ik dacht dat ik alles kon als ik maar niet opgaf……” In deze zin ligt een wereld van onvermogen, verdriet, teleurstelling, angst, woede en frustratie. Want je lichaam doet niet meer wat jij wilt en het leeft nu een eigen leven, je gedachten zijn warrig en vluchtig en ook daar heb je geen controle over. Je loopt vast in negatieve gedachten en gevoelens, hoe kun je dit doorbreken? Aanbod De retraite is samen met holistisch masseur/coach Neeltje en yogadocente Karin vormgegeven. Als team van 3 vrouwen, die ervaren zijn in het creeëren van een optimale situatie waarin jij volledig tot je recht komt, bieden wij een uitgebreid programma. We bieden je de gelegenheid om heerlijk tot rust te komen, inzicht te krijgen in jouw proces en te werken aan je herstel. In deze wellness retraite is er een evenwicht in het aanbod op het gebied van yoga, massages, energetisch lichaamswerk, geleide meditaties, kunstzinnig coachen en counselen, wandelen, sauna en ontspannen in het thermale bad. Ons gedachtegoed “Burn-out, stress en overspannenheid als kans in je leven” is ons gedachtegoed. Als team willen wij jou inspireren en aanmoedigen om te ontdekken welke dingen je nu echt belangrijk vindt in je leven. Wij hebben bewust gekozen voor een holistische aanpak, omdat wij van mening zijn dat mentale en fysieke processen elkaar beïnvloeden. Wij gaan er vanuit dat lichaam en geest een samenwerkend geheel is waarin je klachten alleen verschijnselen zijn van oorzaken. Jij bent dus niet de klachten maar het is een signaal om wat verstoord is weer in balans te brengen. Doordat we vanuit een programma werken waarin juist de de nadruk ligt om vanuit die verschillende invalshoeken te kijken, krijg jij inzicht in welke patronen, waarden en normen jij verstrikt bent geraakt. Voor wie Wil je groeien en ben je gemotiveerd en open om nieuwe ervaringen in je leven toe te laten? Voel je dan welkom. Uit voorzorg, om te kijken of dit de geschikte retraite voor jou is, ben je welkom voor een gratis intake gesprek. Het programma Wij bieden een gevarieerd en overzichtelijk programma dat uit verschillende onderdelen bestaat. In alle onderdelen wordt je op een rustige, warme en liefdevolle wijze begeleidt. Werken met Neeltje Je krijgt in deze week twee keer een holistische massage. Deze manier van masseren kenmerkt zich door een invoelende, rustige en liefdevolle manier van aanraken. Hierdoor wordt je je bij de eerste massage vooral weer bewust van ieder deel van je lichaam en kan er een diepe ontspanning ontstaan van lichaam en geest. Tijdens de tweede massage ligt de nadruk meer op wat jij specifiek voelt en nodig hebt en kan er ruimte ontstaan voor het luisteren naar de signalen van je lichaam. De ervaringen van deze massages kun je in je kunstzinnige opdrachten bij Diana weer gebruiken . Net als bij de massages ligt de nadruk tijdens het energetische lichaamswerk en de geleide meditaties op het voelen van je lichaam, wat er zich afspeelt aan emoties en de uitnodiging om vast gezette spanningen los te laten. Hierdoor kan de energie weer gaan stromen. Yoga met Karin Tijdens de yogalessen in deze week maak je op milde en speelse wijze conyact met je lichaam. Werkend met yogaprincipes als: houding, adem, gronding en verlenging, maak je jouw lichaam “wakker”zodat je fris en helder de dag begint. Deze vorm van yoga is voor iedereen toegankelik, dus ook voor mensen zonder yoga ervaring. Werken met Diana Bewust worden van je innerlijke processen doen we op verschillende niveaus. Inzicht gevende gesprekken, werken vanuit de natuur, energetisch lichaamswerk, dansexpressie en kunstzinnig beeldend vormen bieden mogelijkheden om te voelen en ervaren hoe processen zich bij jou afspelen. Thema’s die aan bod komen zijn: - jouw situatie als kans, een nieuw begin – leren herkennen wat jouw behoeften en grenzen zijn – bewust worden van hoe je in deze situatie bent gekomen – leren te vertrouwen op de signalen van jouw lichaam en intuïtie – leren loslaten en het volgen van je hart – energie bewaken – in contact met jouw innerlijke drijveren – voelen als heling Wij ondersteunen je weg tot herstel ook met goede en lichte voeding. Dit is belangrijk bij het werken aan je herstel. De maaltijden zijn vegetarisch en (grotendeels) biologisch en met zorg en positieve energie bereid. Wat neem je mee naar huis? Je bent dichter bij je gevoel gekomen, ontspannen en je hebt inzichten gekregen die je helpen bij je verdere herstel. Ook heb je beter geleerd hoe je met je energie om kan gaan, heb je leren luisteren naar je lichaam en zie je ook het positieve van je situatie in. Kortom: je ziet de kansen van je burn-out! Tarieven 1 persoonskamer € 1070,- p.p. all.in 2 persoons met badkmr. € 1060,- p.p. all.in 2 persoons ged. badkmr. € 1035,- p.p. all. in Inclusief is: 6x ontbijt, lunch en diner 1 persoonkamer of gedeelde kamer de retraite en materialen yoga massages inzichtgevende gesprekken kunstzinnige coaching/counseling gebruik van het gehele huis gebruik van atelier en terassen gebruik van de thermale bronnen/sauna Exclusief is: eten en drinken buiten de locatie drankjes reiskosten excursie Meer informatie: www.innerlijkereizen.ino www.spirituelereizen.be http://www.youtube.com/embed/R7yeUTvPBYQ info@dianabergsma@gmail.com